ロングスロージョグ？ の訳が合っているのかは定かではありませんけれども、サブフォーくらいならこれだけしておけば余裕で達成できますよね？ できますよね？ って皆様に確認を取らなくてもこの前読んだマラソンに関する本にそれっぽいことが書かれてあった…
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